Au fur et à mesure que la communauté spirituelle grandit, notre connaissance des chakras a continué à se développer et avec elle l’importance des méditations sur les chakras. La croyance aux sept chakras du corps humain est profondément enracinée dans l’hindouisme, mais elle s’est lentement infiltrée dans les croyances spirituelles occidentales.

Les chakras sont des points énergétiques situés sur différentes parties du corps qui constituent un système énergétique connecté. Ces points d’énergie tournent et vibrent constamment. Plus vos fréquences vibratoires sont élevées dans ces points énergétiques, plus vos chakras seront équilibrés.

La méditation a longtemps été une méthode pour augmenter la fréquence vibratoire de vos chakras afin d’atteindre plus de conscience mentale et d’équilibre émotionnel. C’est aussi un moyen de se connecter avec vos chakras, vous aidant à ouvrir de nouvelles voies vers votre guérison et votre croissance personnelles.

Mais saviez-vous que chacun des 7 chakras a sa propre forme de méditations sur les chakras ? Cela nous permet de travailler sur des chakras singuliers si nous sentons qu’ils sont bloqués ou vibrent à une fréquence vibratoire plus basse que les autres.

Lisez ce guide pour découvrir ce que signifie chacun des 7 chakras et comment vous pouvez méditer efficacement pour les rééquilibrer et améliorer votre énergie et votre bien-être mental.

Chakra racine (Muladhara)

Le chakra racine est situé au bas du coccyx. Il s’agit de la zone du périnée pour les hommes et de la zone cervicale pour les femmes. Tous les 7 chakras ont une couleur représentative et le chakra racine est de couleur rouge.

Le rôle du chakra racine est de connecter toute votre énergie corporelle physique à la terre, ce qui, en termes plus simples, signifie qu’il s’agit de votre chakra de base.

Votre chakra racine est lié à tout ce dont vous avez besoin et faites qui vous maintient en vie. Tels que respirer, manger et dormir pour n’en nommer que quelques-uns.

Le chakra racine est la base de tous les 7 chakras. Sans ce chakra en équilibre, vous pouvez vous sentir paranoïaque, craintif, plein de procrastination et trop défensif. Vous pouvez donc voir pourquoi ce chakra est celui que vous voulez garder en équilibre à tout moment.

Le chakra racine, comme tous les 7 chakras, est lié au fonctionnement efficace des différentes parties de notre corps. Ce chakra est profondément connecté à vos jambes, vos pieds, vos os, vos glandes surrénales et votre gros intestin. Un blocage de ce chakra peut se manifester par des problèmes avec ces parties spécifiques du corps.

Méditation pour votre chakra racine

Si vous vous sentez instable, anxieux ou déprimé, votre chakra racine peut nécessiter un soutien méditatif, et les méditations sur les chakras sont le meilleur point de départ.

Étant donné que le chakra racine est sujet à ces angoisses et à ces peurs, la plupart des méthodes de méditation profonde fonctionnent très bien pour ramener un certain équilibre à ce point énergétique.

Pour élever vos méditations sur le chakra racine, emmenez-le à l’extérieur où vous pourrez établir une connexion plus profonde avec la terre sous vous.

• Tout d’abord, il est important d’être à l’aise. Que vous choisissiez de vous asseoir sur une chaise, sur le sol ou même si vous choisissez de vous allonger à plat sur le dos.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre chakra racine, imaginez une douce lumière rouge émanant de votre chakra racine. Cette lumière peut irradier lentement le long de vos jambes, ou même envelopper tout le bas de votre corps.
• Respirez lentement et profondément. À chaque respiration que vous prenez, imaginez que vous renforcez vos fondations. Peut-être que vous construisez le mur qui vous maintient ensemble, ou que vous envoyez des racines dans la terre sur laquelle vous êtes assis. Quelle que soit la façon dont vous imaginez vos fondations, elles doivent être solides et fiables.

Conseils pour vos méditations sur le chakra racine

• Il peut être utile de jouer de la musique relaxante en arrière-plan. Il n’est pas nécessaire que ce soit une musique spécifique à la méditation. Les sons de l’océan, le chant des baleines ou même un battement de tambour régulier et relaxant peuvent bien fonctionner. Quelle que soit la musique apaisante que vous préférez.
• Envisagez d’apprendre les pratiques de pranayama (manipulation yogique de la respiration) pour élever vos expériences de respiration méditative.
• Le mantra Lam peut être utilisé comme un chant doux et rythmé pour vos méditations sur le chakra racine.

Chakra sacré (Svadhisthana)

Le chakra sacré est situé dans votre région pelvienne, plus précisément à quelques centimètres sous votre nombril, et est relié à votre bas-ventre, vos reins, votre système circulatoire, votre vessie et vos organes reproducteurs. Tout problème que vous pourriez rencontrer actuellement dans ces domaines peut être la manifestation d’un chakra sacré déséquilibré.

Ce chakra représente le désir, le plaisir, la sexualité, la procréation et la créativité et certaines manifestations plus émotionnelles d’un chakra sacré bloqué peuvent être des problèmes émotionnels, des comportements obsessionnels et compulsifs, et même une culpabilité sexuelle.

Autrement connu sous le nom de «lieu de soi», ce chakra concerne votre auto-créativité sous toutes ses formes et est représenté par la couleur orange.

Un chakra sacré bien équilibré peut vous aider à profiter de votre vie et son énergie vous aide à apprécier les résultats de tout votre travail acharné.

Vous vous sentirez à l’aise de vous adonner à des activités agréables sans peur ni culpabilité. Vous aurez également une connaissance plus intuitive de la façon de ne pas exagérer ces activités agréables.

Méditation pour votre chakra sacré

Si vous avez l’impression que vos émotions sont devenues stagnantes, que vous vous sentez coincé ou que vous rencontrez des problèmes de santé dans les zones liées au chakra sacré, les méditations de chakra spécifiques à cette zone peuvent vous aider à redynamiser et à réveiller votre créativité et à faire circuler librement ces jus. encore une fois.

Cette pratique méditative peut vous aider à vous reconnecter avec votre centre émotionnel, en augmentant la fréquence vibratoire de votre chakra sacré et en rééquilibrant votre système énergétique connecté.

• Asseyez-vous de manière à ce que vos hanches soient plus hautes que vos genoux. Vous pouvez le faire en vous asseyant sur un coussin ou même sur un bloc de yoga. Comme pour toute autre méditation, vous voulez être à l’aise.
• Avant de vous installer dans le calme, balancez votre bassin d’avant en arrière. Cela aidera à assouplir l’espace autour de votre centre sacré.
• Visualisez une lumière orange chaude provenant de 3 à 5 cm sous votre marine, certaines personnes aiment visualiser une roue orange qui tourne dans le sens des aiguilles d’une montre. À chaque inspiration, imaginez qu’il grossit. Jusqu’à ce qu’il couvre toute votre section médiane.
• Pendant que vous respirez, imaginez que toute énergie émotionnelle bloquée soit lavée de votre système.

Conseils pour vos méditations sur le chakra sacré

• Utilisez le mantra Vam, prolongeant le son M lorsque vous expirez.
• Écoutez le son des vagues de l’océan, ou encore mieux faites cette méditation au bord de l’océan.
• La danse extatique et les mouvements de danse de type transe peuvent également être utilisés pour ouvrir et débloquer le chakra sacré.

Ferme du plexus solaire (Manipura)

Le chakra du plexus solaire est le 3ème de la série des 7 chakras du corps humain. Il est associé au feu, à la croissance spirituelle, au pouvoir personnel et au pouvoir de transformation et se situe juste au-dessus du nombril et sous le sternum.

La couleur représentative du chakra du plexus solaire est le jaune et concerne les aspects physiques de votre corps tels que votre système digestif, vos muscles, votre pancréas et vos glandes surrénales.

Un chakra du plexus solaire équilibré se manifestera par une force intérieure résolue, des instincts forts et la capacité de faire confiance à vos sentiments intestinaux.

Cependant, si vous avez trouvé que votre mémoire ou votre concentration fait défaut, des sentiments accablants de colère ou d’inutilité, ou si votre système digestif semble un peu détraqué, vous souffrez peut-être d’un déséquilibre au sein de ce point énergétique.

Le plexus solaire est communément appelé le chakra du guerrier en raison de la façon dont il nous aide puissamment à établir des limites claires et nous instille également de la bravoure.

Vous avez peut-être même ressenti les effets physiques du chakra du plexus solaire en jeu. Imaginez un moment où vous avez ressenti une énergie intensément pageful. Vous pouvez presque le sentir palpiter juste en dessous de votre poitrine.

Méditation pour votre chakra du plexus solaire

Les sentiments d’impuissance, d’indignité, d’insécurité, de faible estime de soi peuvent tous être des signes que votre chakra du plexus solaire vibre à basse fréquence et est déséquilibré avec le reste des 7 chakras.

En utilisant le pouvoir des méditations sur les chakras, nous pouvons réaligner notre plexus solaire pour attirer le courage personnel, plus de discipline et reconnecter votre être avec cette confiance intérieure et cette confiance en vous que vous désirez.

• Commencez par vous asseoir sur le sol, la colonne vertébrale haute et détendue. Vous devez être à l’aise, donc si vous avez besoin de vous allonger ou de vous asseoir sur une chaise, tout va bien. La méditation concerne ce qui fonctionne pour vous.
• Avant d’entrer dans votre lieu de calme, placez vos mains sur votre ventre et massez cette zone en utilisant de grands cercles dans le sens des aiguilles d’une montre. Cela aidera à améliorer la digestion et à assouplir le ventre, qui peut se tendre lorsque nous sentons notre plexus solaire déséquilibré.
• Après avoir frotté ces cercles sur votre ventre, c’est à vous de décider combien de fois vous le faites, vous saurez quand vous aurez terminé cette étape mais il est recommandé d’effectuer au moins 10 rotations. Relâchez vos mains et posez-les sur vos cuisses.
• Concentrez-vous maintenant sur votre respiration. Prenez des respirations longues, lentes et profondes. Concentrez-vous sur l’air qui entre et sort de votre corps.
• Maintenant, visualisez un feu brûlant vos peurs et vos sentiments d’être pris au piège. Imaginez cette flamme installée sur la zone de votre plexus solaire (entre votre nombril et la base de votre sternum) et imaginez qu’à chaque expiration, vous débarrassez votre corps de la fumée du feu.
• Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez commencer à vous ramener au présent lentement et avec douceur.

Conseils pour vos méditations sur le chakra du plexus solaire

• Puisque cet élément des chakras est le feu, vous pouvez allumer des bougies pour votre méditation ou méditer près d’un feu ouvert ou d’un feu de camp.
• Utilisez le mantra Bélier pour faciliter l’activation de l’élément feu. Assurez-vous d’extraire le son M lorsque vous expirez. Vous saurez que vous le faites correctement lorsque vous pourrez sentir la vibration du son.
• Les arts martiaux peuvent être un excellent complément à vos routines, ainsi que les méditations sur les chakras, pour libérer votre plexus solaire des blocages.

Chakra du coeur (Anahata)

Le 4e chakra des 7 chakras, le chakra du cœur ou Anahata, est l’un des plus faciles à trouver sur votre corps.

Situé entre les seins, ou au centre de la poitrine, ce point d’énergie est le centre de la compassion, de la paix, de l’harmonie et de l’amour. Bien que dans la société moderne nous associons la couleur rouge à l’amour, cette couleur de représentation des chakras est le vert.

Les associations physiques de ces chakras avec le corps humain sont les poumons, le cœur, les bras, les mains et le thymus. Non seulement un blocage de votre chakra du cœur peut se manifester par des problèmes de système immunitaire, des problèmes pulmonaires et cardiaques, mais aussi par des problèmes plus émotionnels.

Un manque de compassion et d’empathie pour les autres et une incapacité à voir la beauté et l’amour chez les autres et en nous-mêmes sont des manifestations émotionnelles d’un chakra du cœur déséquilibré.

Votre chakra du cœur est également le pont entre vos chakras inférieur et supérieur, donc lorsque celui-ci vibre à basse fréquence, il peut avoir un effet d’entraînement sur la façon dont le reste de nos chakras fonctionnent ensemble. Il est donc extrêmement important de vérifier régulièrement votre chakra du cœur et de le garder exempt de blocages.

D’un autre côté, un chakra du cœur équilibré aidera à ouvrir la voie aux relations saines que vous désirez. Vous trouverez votre gentillesse débordante, à la fois en donnant et en recevant. Vous constaterez peut-être que votre capacité à surmonter les sentiments de chagrin, de peur ou de douleur passe à la vitesse supérieure et que vous ressentez un sentiment de plénitude avec tout ce qui vous entoure.

Méditation pour votre chakra du cœur

Un chakra du cœur bloqué peut manifester autant de symptômes émotionnels et physiques dommageables. Comme se sentir fermé ou seul. Émotions accablantes de culpabilité et de jalousie et tomber dans le piège de l’auto-victimisation continue.

Avec les méditations sur le chakra du cœur, le but est de faire tourner votre roue d’énergie cardiaque de toute sa force afin que vous puissiez ressentir tout ce qui est bon et accueillir des personnes et des situations positives dans votre vie.

• Asseyez-vous sur le sol (allongez-vous ou asseyez-vous sur une chaise si c’est plus confortable) vos épaules seront en arrière et une posture fière et confiante. Sachez que vos poumons sont très importants pour votre chakra du cœur, alors assurez-vous qu’ils sont libres et que vous respirez profondément.
• Lorsque vous fermez les yeux et inspirez profondément dans vos poumons, imaginez une lumière verte remplir la cavité de votre poitrine. Fortifiez-le avec votre souffle et votre attention. Remplissez-le de votre amour, de vos désirs et de vos joies.
• Après quelques minutes, attirez votre attention sur le centre de votre poitrine. Imaginez un diamant rose tendre qui brille de cet espace. Ce diamant est tout bon. Votre amour pour les autres et pour vous-même, le vous que vous êtes vraiment. Ressentez l’amour et l’attention que contient ce diamant et laissez ces sentiments vous submerger.

Conseils pour vos méditations sur le chakra du cœur

• Introduisez l’huile de rose dans votre méditation. Vous pouvez le faire en utilisant un roll-on d’huiles essentielles, ou même l’utiliser dans un diffuseur pour permettre à son parfum de rayonner dans la pièce.
• De nombreuses personnes qui utilisent les méditations sur le chakra du cœur utilisent des cristaux de quartz de rose, ou même des roses elles-mêmes, dans leur pratique méditative pour aider à renforcer leurs sentiments d’amour, de compassion et de joie.
• Le mantra Yam peut être utilisé lors d’une méditation sur le chakra du cœur pour aider à ouvrir le cœur.

Chakra de la gorge (Vishuddha)

Le chakra de la gorge est notre chakra de communication, de créativité, d’expression de soi et d’équilibre. Situé, vous pouvez deviner où j’en suis sûr, la gorge, cette couleur de représentation des chakras est le bleu ou le turquoise. Ce chakra vous donne le pouvoir de parler avec confiance et authenticité.

À la racine du pouvoir des chakras de la gorge se trouve la capacité d’exprimer vos croyances et vos valeurs sans crainte ni souci de ce que les autres peuvent penser. Nous n’accordons pas assez d’importance à notre pouvoir d’exprimer et de partager notre vérité, mais l’incapacité de le faire peut nous faire nous sentir seuls et isolés.

Le chakra de la gorge est également physiquement aligné avec notre bouche, notre mâchoire, notre langue, notre pharynx et notre palais et un blocage au sein de ce point d’énergie peut se manifester aussi émotionnellement que la peur de parler, se sentir timide et renfermé, être déconnecté de ses désirs et avoir du mal à mettre des mots sur ses sentiments.

Avoir un chakra de la gorge équilibré ouvre un monde de créativité et de possibilités. Vous vous sentirez capable d’exprimer ouvertement et pleinement vos pensées et vos sentiments. Votre imagination s’épanouira, vous vous sentirez plus attiré par des modes de vie créatifs et vos compétences en communication s’amélioreront en mettant l’accent sur le partage de vos connaissances avec les autres.

Méditation pour votre chakra de la gorge

Si vous avez ressenti un grave manque de créativité, d’authenticité et d’expression en vous, votre chakra de la gorge ne tourne pas tout à fait comme il le devrait.

Peut-être avez-vous souffert d’un mal de gorge constant, de sinus irrités ou de problèmes de dents et de gencives. Ce sont toutes des manifestations physiques d’un chakra de la gorge bloqué.

Les méditations sur les chakras peuvent aider à libérer votre pouvoir d’expression personnelle et de créativité. Redonner à votre power olive une vie authentiquement créative.

Le chant et le chant sacré peuvent être les formes de médiation les plus puissantes pour réparer un chakra de la gorge bloqué, mais si cela ne vous est pas disponible, la méditation suivante peut vous aider.

• Trouvez une position droite confortable, cette méditation ne doit pas être faite allongée car votre gorge peut se sentir bloquée dans cette position. Fermez les yeux, gardez la bouche fermée et adoucissez votre mâchoire.
• Concentrez votre attention sur votre gorge et votre cou et imaginez une gemme bleue scintillante perchée sur cette zone. Ce joyau représente votre créativité, votre communication et tout ce que vous avez de beau à offrir au monde.
• À chaque inspiration, remplissez ce joyau de toute votre énergie créative et authentique, tandis que vous expirez, offrez cette énergie au monde.
• Après quelques minutes, imaginez qu’une lumière bleue commence à briller dans vos oreilles. L’écoute est une partie importante de la communication, et ici nous nettoyons nos voies d’écoute.
• Concentrez-vous une fois de plus sur votre chakra de la gorge et imaginez ce que vous pouvez faire de bien dans votre monde, et dans les autres, avec votre voix nouvellement restaurée.

Conseils pour vos méditations sur le chakra de la gorge

• Utilisez le mantra Ham pour élever votre méditation sur le chakra de la gorge.
• Fredonner, chanter ou psalmodier – même en dehors de votre expérience méditative – peut ouvrir votre chakra de la gorge.
• Incorporez des roulements de tête et des étirements du cou dans votre méditation pour ouvrir la région de la gorge.

Chakra du troisième œil (Ajna)

Bien que fortement associé au pouvoir de la clairvoyance, saviez-vous que notre chakra du troisième œil a bien plus à offrir ? De tous les 7 chakras, celui-ci reçoit beaucoup d’attention grâce à sa connexion à notre énergie intuitive et est considéré comme le plus fort de tous les 7 chakras. Située au centre du front, cette couleur de représentation des chakras est l’indigo.

Avec l’intuition, le chakra du troisième œil est associé à la perception, à la conscience, au rêve lucide et à l’établissement de connexions avec des royaumes supérieurs.

Un chakra du troisième œil entièrement ouvert vous permettra de vous sentir en phase avec le monde physique et spirituel et de créer une connexion forte avec votre ego et votre âme.

Cependant, d’un autre côté, un chakra du troisième œil déséquilibré peut se manifester par des migraines, des maux de tête, des cauchemars et même des problèmes oculaires. Les manifestations émotionnelles peuvent inclure un manque de prévoyance, une mentalité rigide, une mémoire sélective et même une dépression.

Méditation pour votre chakra du troisième œil

Si vos schémas de pensée ont commencé à limiter vos possibilités, ou si vous avez ressenti une déconnexion entre vous et votre intuition, vous rencontrez peut-être un chakra du troisième œil déséquilibré. Ce déséquilibre peut affecter chacun des 7 autres chakras, alors passons à la façon dont nous pouvons résoudre ce problème en utilisant de puissantes méditations sur les chakras.

Méditer régulièrement sur votre troisième œil peut vous aider à acquérir une plus grande sagesse, non seulement dans votre être, mais aussi dans l’univers plus vaste et son fonctionnement. C’est aussi un excellent moyen de booster votre imagination et votre connexion avec votre moi intérieur.

• Trouvez-vous une position confortable. Cela peut être allongé, assis dans une position traditionnelle du lotus ou simplement assis avec les jambes devant vous. Cependant, vous choisissez de vous asseoir pour vous assurer que vous êtes confortable, équilibré et que vous pouvez vous asseoir avec une colonne vertébrale haute.
• Les yeux fermés, ramenez votre regard interne vers votre zone d’énergie du troisième œil. Si vous sentez que la zone autour de vos yeux commence à se tendre, détournez votre attention du front vers l’avant de votre cerveau.
• Pendant que vous respirez profondément et lentement, laissez vos pensées circuler dans votre esprit. Entrer et sortir sans stagner. Au fur et à mesure que chaque pensée disparaît, recentrez votre attention sur votre zone du troisième œil.

Conseils pour vos méditations sur le chakra du troisième œil

• Appuyez votre langue sur le toit de votre bouche pour stimuler votre chakra du troisième œil lorsque vous inspirez et expirez.
• Ces méditations sur les chakras sont mieux faites en silence et sans distractions, mais si vous trouvez le silence distrayant, vous pouvez jouer de la musique calme et relaxante, comme de la musique classique, tranquillement en arrière-plan.
• Utilisez le mantra Sham pour soutenir l’ouverture de votre chakra du troisième œil.

Chakra de la Couronne (Sahasrara)

Le dernier des 7 chakras est votre chakra couronne. Située juste au-dessus de la couronne de votre tête, cette couleur de représentation des chakras est le violet. Ce chakra est connecté à votre cortex cérébral, à votre système nerveux central et à votre glande pituitaire.

Ce chakra est symboliquement représenté comme une fleur de lotus, les pétales représentant les nombreuses couches de connexion dans notre univers et le développement de notre conscience.

Le chakra de la couronne est responsable de nos pensées, de notre conscience, de notre sagesse et de notre connexion à la source ultime ou au divin. À la base, il est lié à nos plus hauts niveaux de conscience.

Lorsque nos chakras de la couronne sont en équilibre, nous ressentons une énergie illimitée, un sentiment inné de paix, de plénitude et de gratitude pour la vie que nous vivons et les cadeaux que nous recevons.

Cependant, un chakra coronal déséquilibré peut se manifester par une multitude de problèmes. L’apathie, l’insomnie, l’ennui de votre vie, la déconnexion spirituelle et la confusion mentale sont tous des symptômes d’un chakra coronal à basse fréquence.

Les représentations physiques d’un chakra coronal déséquilibré peuvent se manifester par des conditions telles que l’épilepsie, la perte de mémoire, des problèmes de fonction cognitive et des migraines. Cela ne veut pas dire que si vous souffrez d’une maladie grave, c’est uniquement votre chakra coronal qui est à blâmer. La génétique a toujours un rôle énorme à jouer lorsqu’il s’agit de maladies et de problèmes graves, mais les chakras bloqués peuvent entraver votre guérison.

Méditation pour votre chakra couronne

Si vous avez été aux prises avec des maux de tête, des douleurs nerveuses ou des problèmes émotionnels tels que la solitude, les sentiments de déconnexion, l’indécision et la difficulté à trouver un sens, choisissez de vous concentrer sur la guérison de votre déséquilibre du chakra de la couronne grâce au pouvoir des méditations sur les chakras. résultats de guérison incroyables .

Il existe de nombreuses façons d’améliorer le flux de votre chakra couronne, telles que le reiki, l’auto-réflexion et la journalisation des rêves, mais la méditation est une méthode facile à inclure dans vos routines quotidiennes et ne nécessite aucune dépense d’argent – bonus !

• Asseyez-vous confortablement avec une colonne vertébrale haute et vos épaules doucement tirées vers l’arrière.
• Avec vos yeux fermés et votre respiration profonde, régulière et lente, imaginez une fleur de lotus sur le dessus de votre tête. Motivez les pétales pour qu’ils s’ouvrent librement.
• Une fois ouvert, imaginez un faisceau de lumière violette tiré du centre de la fleur de lotus vers le ciel. Lorsque vous expirez, la lumière se déplace dans votre corps et lorsque vous expirez, elle revient vers le ciel.
• Une fois que cela vous semble confortable et naturel, laissez votre regard intérieur se poser sur le point du chakra de la couronne au sommet de votre tête.

Conseils pour vos méditations sur le chakra de la couronne

• Contrairement aux 7 autres chakras, les méditations du chakra couronne appellent au silence. Alors trouvez un endroit calme et un peu de temps supplémentaire pour vous installer vraiment dans cette méditation
• Si le silence vous met mal à l’aise, vous pouvez utiliser le mantra Om. Cependant, visez à travailler vers des méditations silencieuses sur les chakras.
• Utilisez un cristal d’améthyste violet pour élever l’énergie attirée vers votre chakra couronne pendant la méditation.

trouver l’équilibre avec les méditations sur les chakras

Nos chakras sont si étroitement liés que tout décalage peut être ressenti dans tout le corps et l’esprit.

Beaucoup d’énergie et de pensées et de sentiments ternes proviennent de chakras abandonnés et maltraités. Cela peut être un véritable témoignage de votre amour pour vous-même de commencer à reconnaître le pouvoir de vos chakras et à prendre soin de vous sous la forme de méditations sur les chakras.

Il ne faut pas longtemps pour ressentir les bienfaits de la méditation et c’est un moyen fantastique de se réserver un peu de temps rien que pour vous afin de retrouver votre équilibre intérieur et votre calme. Et si vous n’êtes toujours pas sûr de vous et que vous devez commencer dès le début, consultez ce guide de méditation pour débutants ici.

Comment s’est passée votre première méditation pour vous ? Faites le nous savoir dans les commentaires!