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La meditazione non è sempre stata facile per me. Ora che lo pratico da molti anni, sono molto più bravo a resistere ai pensieri e ad entrare in uno stato di trance. Ma all’inizio, la mia mente era simile a una pista Nascar, con i pensieri che sfrecciavano tutt’intorno. Grazie ad un amico e un po’ di fortuna, sono stato introdotto all’antica pratica dell’uso delle campane tibetane .
Ho visto subito i vantaggi dell’utilizzo di questi bacini curativi, non solo con la concentrazione, ma con molte altre parti della mia pratica spirituale. Mi ha aiutato a tenere sotto controllo le mie emozioni, a rafforzare i miei chakra e persino a migliorare la mia salute fisica.
Per questo motivo, ho deciso di condividere la mia esperienza personale e alcune delle migliori ciotole in circolazione. Quindi, prepara i tuoi portafogli. Spero che presto giocherai con le tue bocce.
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Ci sono letteralmente migliaia di siti web dedicati allo sfondo della campana tibetana. La sua esistenza risale almeno al 560 aC, che è il tempo in cui Buddha Shakyamuni camminò sulla terra.
Nell’8 dC la pratica dell’uso delle ciotole fu portata dall’India al Tibet. Questi strumenti usavano il suono per liberare la mente, il corpo e l’anima. Come si suol dire, il resto è storia.
Ma cosa sono esattamente le campane tibetane e cosa fanno?
Nella sua forma più semplice, una campana tibetana è un catino di metallo. È anche uno strumento (campana rovesciata) che, se battuto con un martello rivestito di pelle, può fare due cose.
Crea suoni che ripristinano le normali frequenze vibratorie del nostro corpo e della nostra mente. Nel nostro nucleo, i nostri corpi sono solo cellule, ognuna delle quali vibra a una frequenza naturale nei nostri campi energetici personali. Il nostro benessere dipende da quanto ‘bene’ queste cellule vibrano. Quando si verificano squilibri, siamo a disagio.
Si dice che le campane sonore riportino queste parti fuori armonia alla linea di base. Penso alle campane tibetane come dispositivi di “sintonizzazione fine” che possono riportare i nostri corpi alla stazione giusta. Quando tutto è allo stato naturale, tutto va bene.
Tratteremo di più sui vantaggi più avanti nell’articolo, ma per ora, ecco alcuni fatti “da sapere”:
Per la maggior parte delle persone, il prezzo è un fattore quando si acquista qualsiasi cosa, comprese le campane tibetane. Per questo motivo, ho diviso i miei preferiti in quattro categorie: quelli elencati per 40 dollari e meno, ciotole con un prezzo di 80 dollari e meno, quelli il cui prezzo è superiore a 80 dollari e set di campane tibetane.
Ovviamente, il prezzo non è l’unica cosa che vorresti guardare quando scegli la campana sonora giusta per te. Non vorrai comprare qualcosa di così economico da non avere alcun vantaggio. Per aiutarti a evitare questo spreco, mi sono preso il tempo di recensire “il meglio del meglio”. In questo modo, non ci sono congetture per te.
Sei parsimonioso quando si tratta di spendere? Nessun problema, queste due opzioni ti daranno tranquillità e migliore meditazione, con un budget limitato.
Realizzato a mano e di alta qualità, non sono sicuro che ci sia un affare migliore su Internet quando si tratta di prezzo. Con un prezzo inferiore a 25 USD, questa campana tibetana è il pezzo perfetto per iniziare. Poiché è creato da artigiani ai piedi delle montagne himalayane, c’è un’atmosfera mistica con questo.
Uno dei revisori ha affermato che “produce una forte vibrazione e un tono caldo per aiutare a centrare e arricchire la tua vita”. Ho scoperto che questo è vero, e quando l’ho usato durante la meditazione, mi ha portato rapidamente allo stato theta.
Ancora più economico della ciotola sopra elencata, la bellezza è un vero affare a 20 dollari. Viene fornito con tre pezzi e il suo design blu lo fa sembrare costoso come alcune delle ciotole più costose.
Il suo creatore, Silent Mind, ha molti tipi diversi di ciotole, ma questa è una delle mie preferite per un paio di motivi. Prezzo, ovviamente, e poi il fatto che viene fornito con un cuscino cucito a mano e malta solida. Anche il suono di questo è davvero fenomenale.
Se stai cercando di investire un po’ più di soldi nel tuo strumento, ho elencato di seguito alcuni suggerimenti di fascia media. Naturalmente, non si tratta solo del dollaro, quindi ho anche messo insieme alcuni dei miei pensieri.
La chiamo la bellezza del bronzo perché, per me, è la ciotola più bella sul mercato. Il design dorato sulla finitura bronzo rende questa ciotola da 4 pollici unica per i libri.
Viene fornito con una funzione di impugnatura a matita che rende più facile suonare rispetto ad altri strumenti e mette in risalto sia i toni alti che quelli bassi. Se vuoi una ciotola per lo yoga, ti consiglio questa in particolare poiché le recensioni dei praticanti di yoga erano a cinque stelle.
Con un attaccante in pelle scamosciata e un look unico, questa ciotola in cristallo di quarzo è sicuramente un pezzo di alta qualità. Non solo il suono di questa campana tibetana himalayana promuove il rilassamento e la meditazione più profonda, ma aiuta anche con messaggi intuitivi inviati dal tuo sé superiore.
La ciotola raccoglie il suono rapidamente e mantiene il tono per molto tempo. I toni affascinanti promuovono anche la guarigione, quindi se stai cercando una ciotola per questo scopo, non cercare oltre.
Proprio come alcune persone preferiscono i diamanti agli zirconi cubici, potresti prendere in considerazione l’acquisto di una campana sonora con un prezzo più alto di quelli che ho recensito finora.
Anche se di solito mi piacciono gli affari, quando si tratta di qualcosa di così potente e vantaggioso, l’acquisto di uno strumento solido rispetto a uno usa e getta non è una cattiva idea.
Questa è un’autentica ciotola per firma tibetana fatta a mano che è realizzata in lega di bronzo a sette metalli (nota anche come Bell metal) e quindi è un po ‘più costosa in quanto è un taglio sopra il resto. A 10 pollici, è anche un po’ più grande e si dice che crei un’atmosfera per la calma emotiva e la guarigione.
Una cosa che mi piace di questa ciotola è che il suono risuona per almeno un minuto. Questo è molto più lungo di alcune delle ciotole più economiche e potrebbe fare la differenza a lungo termine. La ciotola è estremamente reattiva e suona ugualmente magnificamente sia con il gong che con il bordo.
Questo è particolarmente vero se lo stai usando per scopi di meditazione. Inoltre, il venditore offre una garanzia di rimborso a vita. Quindi, se non sei felice, non c’è alcun rischio nel cantare con questa ciotola.
Considerato “il maestro” di tutte le campane sonore, questo pezzo da 10 pollici è una combinazione di sette metalli: rame, argento, ferro, stagno, piombo, oro e zinco. Il suo tono unico lo distingue davvero dal resto e ne vale la pena. Ciò è dovuto alle pareti più spesse, che aiutano il suono a risuonare più a lungo.
È consigliato sia per la meditazione che per il bagno sonoro, ma penso anche che sia il regalo perfetto per chiunque sia interessato alla spiritualità, allo yoga o anche alla consapevolezza.
Il secondo dei quattro pezzi di cristallo che sto raccomandando, questo è il mio preferito per una cosa: è il colore. So che non è questo il motivo per cui stai acquistando una campana tibetana, ma perché non può essere anche armoniosa e bella? Il rosso è davvero da morire, così come la custodia con cui viene fornito.
Poiché è sintonizzato su un tono perfetto, è sicuro che le tue cellule saranno allineate. Un recensore ha parlato di quanto fosse sbilanciato il suo chakra sacrale e di come questa campana tibetana di cristallo fosse proprio ciò di cui aveva bisogno per essere perfettamente allineata. Come lei, quasi tutti i recensori di questo pezzo di cristallo sono rimasti soddisfatti dei loro acquisti.
A volte uno non basta. Se vuoi più ciotole diverse, acquistarle singolarmente può essere costoso. Invece, potresti semplicemente acquistare uno di questi due set. Entrambi sono eccezionali.
Anche se preferisco il metallo alle ciotole di cristallo, c’è qualcosa di spettacolare in questo set. Per uno, ogni ciotola è sintonizzata su una frequenza diversa. Cosa significa questo? Sarai in grado di mettere a punto tutte le tue cellule e chakra utilizzando ciascuno degli strumenti.
Inoltre, trovo che a volte mi piaccia un suono più profondo. Se possiedi più di una ciotola, potrai giocare secondo il tuo umore. Se tutto il resto fallisce, potresti regalarne uno a un amico come hanno fatto alcuni recensori.
Ci sono persone che mi fanno sempre questa domanda: se dovessi consigliare solo un set di campane sonore, quale sceglieresti? Invio sempre questo link e, dopo aver superato lo shock dell’adesivo, di solito acquistano.
Come mai? Perché queste sette ciotole sono ciascuna perfettamente allineata a ciascuno dei tuoi chakra. Sebbene i miei chakra superiori di solito rimangano “giusti”, sembra che io abbia un problema a tenere sotto controllo quelli inferiori (radice, sacrale).
Sebbene ci siano diversi modi per riallineare la tua energia, un rapido bagno sonoro è uno dei più facili. Pochi minuti dopo aver usato il campanello, mi sento nuovo di zecca.
Tradizionalmente, le campane tibetane sono fatte di una lega (una miscela di metalli). Di solito, durante la produzione venivano utilizzati da cinque a nove diversi tipi di metalli. A volte, una dozzina!
In passato veniva utilizzato il ferro meteoritico proveniente dalle montagne himalayane e queste ciotole erano considerate sacre poiché il materiale proveniva da vicino ai cieli.
La maggior parte delle nuove ciotole sono spesso realizzate in metallo, ma non del tipo costoso come l’oro o l’argento. A volte vengono utilizzati altri materiali, come la ceramica e il cristallo. Tutte queste ciotole funzionano allo stesso modo. È davvero solo una preferenza personale quando si tratta di scegliere uno strumento.
Potrei scrivere un intero articolo (o due) dedicato esclusivamente ai vantaggi dell’uso delle campane tibetane. Ma dal momento che penso che siano davvero qualcosa di meglio sperimentato in modo pratico, ho deciso di concentrarmi anche sulle recensioni.
Tuttavia, penso sia importante menzionare solo alcuni dei molti benefici che possono derivare da questa antica pratica. Se non altro, quindi può essere un incoraggiamento per te ad acquistarne uno tuo.
Ho menzionato sopra che le campane tibetane possono aiutarti a portare la tua pratica di meditazione a un livello completamente nuovo. Questo è vero perché si dice che la vibrazione “pulisca” le cellule dell’armonia e riporti il corpo al suo stato naturale. Molte persone chiamano questa pratica un “bagno sonoro”.
Sebbene sia popolare in Oriente da molti anni, anche le persone in Occidente stanno iniziando a praticarlo. Il risultato? Meno stress e ansia.
La maggior parte dei benefici dell’uso della campana tibetana ruota attorno alla salute emotiva in un modo o nell’altro.
Le persone con depressione, disturbi dell’umore e coloro che attraversano situazioni emotivamente difficili spesso vedono un miglioramento dopo aver intrapreso questa pratica. Il cambiamento di energia può cambiare la vita e avviene rapidamente. A volte entro 5-10 minuti.
Di solito ottengo l’occhio di lato dalle persone quando dico loro che le campane tibetane possono guarire il corpo. Penso che, per la maggior parte, provenga da persone che non hanno una profonda comprensione del corpo e di come funziona. Ikigai ha una grande spiegazione per questo e dice che quando ogni parte del corpo è sulla stessa onda vibrazionale, le cose vanno bene.
Tuttavia: se una parte del corpo non funziona in modo ottimale o non si sente bene, significherebbe che la vibrazione è stonata, per così dire. Lo chiamiamo avere ‘malattia’. Quando un corpo è sano, ogni cellula, ogni organo crea una risonanza armoniosa con l’intero essere.
La medicina vibrazionale si basa sull’idea che tutte le malattie o malattie sono caratterizzate da un blocco nei canali a un certo livello, che si tratti di arterie, vene, nervi, chakra e così via.
Usare le campane tibetane è una sorta di “terapia” che può aiutare a riallineare il corpo e rimettere le cose a posto. So che questo potrebbe sembrare un po’ inverosimile, ma potrebbe spiegare perché le persone dell’est vivono vite molto più lunghe di quelle dell’ovest.
Qui troverai la nostra semplice guida su come utilizzare correttamente diversi tipi di campane tibetane per ottenere i migliori suoni da esse!
Come usare una campana tibetana
Per prima cosa, tieni la campana tibetana nel palmo della mano opposta a quella con cui scrivi. Se hai una ciotola molto piccola, puoi tenerla con la punta delle dita.
Con l’altra mano, afferra il martello circa a metà. Assicurati che il palmo e le dita siano rivolti verso il basso.
Quando ti senti a tuo agio, picchietta delicatamente la mazza contro il lato della ciotola. Questo è il tuo riscaldamento.
Quindi, con una pressione uniforme, strofina il martello in senso orario attorno al bordo esterno del bordo della tua campana tibetana. Tieni il braccio dritto e continua a strofinare come se stessi mescolando una grande pentola di zuppa. Non usare il polso ma tutto il braccio. L’attrito inizierà a produrre un suono.
Una volta che diventi “bravo” a suonare la tua boccia, puoi ricercare e provare tecniche più avanzate. Proprio come con qualsiasi strumento, la pratica rende perfetti.
Come con ogni tipo di terapia, ci sono cose da fare con cautela quando si usano campane tibetane o si prende parte a un bagno sonoro. Per la maggior parte, l’unico vero problema è quando si hanno determinati disturbi o condizioni che potrebbero essere peggiorate dall’uso di campane sonore.
Ad esempio, se hai l’epilessia o hai inserito un dispositivo di stimolazione cerebrale profonda, le campane sonore non dovrebbero essere usate. Quelli con pacemaker o problemi cardiaci gravi possono prendere parte a un bagno sonoro, ma non dovrebbero mettere una campana tibetana sul loro corpo.
Se stai usando una campana tibetana per aiutarti con gli usi legati alla depressione, all’ansia o al disturbo da stress post-traumatico, potresti chiedere l’aiuto di un insegnante o di un guru del suono prima di saltare dentro. Alla fine della giornata, se ne hai preoccupazioni, parla con un medico dei pro e dei contro dell’uso delle tecniche di guarigione vibrazionale.
Spero di aver risposto a tutte le tue domande sulle campane tibetane e che tu sia pronto ad aggiungerne una al tuo carrello Amazon oggi. Se hai bisogno di consigli su come utilizzare il tuo campanello dopo averlo ricevuto o vuoi condividere la tua esperienza, mi piacerebbe avere tue notizie.