Rik News | Strona z przydatnymi wskazówkami i rekomendacjami dla kobiet i mężczyzn
Na naszej stronie znajdziesz najlepsze recenzje, przydatne wskazówki, a także wiele przydatnych artykułów na każdą okazję.
Na naszej stronie znajdziesz najlepsze recenzje, przydatne wskazówki, a także wiele przydatnych artykułów na każdą okazję.
Medytacja nie zawsze przychodziła mi łatwo. Teraz, kiedy praktykuję to od wielu lat, znacznie lepiej radzę sobie z odpieraniem myśli i przechodzeniem w stan transu. Ale na początku mój umysł był podobny do toru wyścigowego Nascar, z myślami krążącymi dookoła. Dzięki przyjacielowi i odrobinie szczęścia zapoznałem się ze starożytną praktyką używania mis tybetańskich .
Od razu dostrzegłem korzyści z używania tych basenów uzdrawiania – nie tylko ze skupieniem, ale z wieloma innymi częściami mojej duchowej praktyki. Pomogło mi to opanować emocje, wzmocnić czakry, a nawet poprawić moje zdrowie fizyczne.
Z tego powodu zdecydowałem się podzielić moim osobistym doświadczeniem i niektórymi z najlepszych misek. Przygotujcie zatem portfele. Mam nadzieję, że wkrótce będziesz grać we własne kręgle.
*Niektóre z poniższych linków to linki afiliacyjne, co oznacza, że jeśli zdecydujesz się na zakup, otrzymam prowizję. Ta prowizja nie wiąże się z żadnymi dodatkowymi kosztami. Aby dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.*
Istnieją dosłownie tysiące stron internetowych poświęconych historii mis tybetańskich. Jego istnienie sięga co najmniej 560 roku pne, czyli czasu, kiedy Budda Siakjamuni chodził po ziemi.
W 8 rne praktyka używania misek została sprowadzona z Indii do Tybetu. Instrumenty te wykorzystywały dźwięk do oczyszczenia umysłu, ciała i duszy. Jak mówią, reszta jest historią.
Ale czym dokładnie są misy śpiewające i do czego służą?
W najprostszej postaci misa dźwiękowa to metalowa umywalka. Jest to również instrument (odwrócony dzwonek), który po uderzeniu pokrytym skórą młotkiem może zrobić dwie rzeczy.
Tworzy dźwięki, które przywracają normalne częstotliwości wibracyjne naszego ciała i umysłu. W naszym rdzeniu nasze ciała to tylko komórki – każda wibruje z naturalną częstotliwością w naszych osobistych polach energetycznych. Nasze dobre samopoczucie zależy od tego, jak „dobrze” te komórki wibrują. Kiedy pojawia się brak równowagi, jesteśmy niespokojni.
Mówi się, że miski dźwiękowe przywracają te nieharmonijne części do stanu wyjściowego. Myślę o misach dźwiękowych jako o urządzeniach „dostrajających”, które mogą przywrócić nasze ciała do właściwej stacji. Kiedy wszystko jest w stanie naturalnym, wszystko jest w porządku.
W dalszej części artykułu omówimy więcej korzyści, ale na razie oto kilka faktów, które trzeba znać:
Dla większości ludzi cena jest czynnikiem przy zakupie czegokolwiek, w tym mis dźwiękowych. Z tego powodu podzieliłem moje ulubione na cztery kategorie: te za 40 USD i mniej, miski w cenie 80 dolarów i mniej, te, których cena przekracza 80 dolców i zestawy mis śpiewających.
Oczywiście cena nie jest jedyną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniej miski dźwiękowej. Nie chciałbyś kupić czegoś tak tanio wykonanego, że nie ma żadnych korzyści. Aby pomóc Ci uniknąć tego marnotrawstwa, poświęciłem czas na przejrzenie „najlepszych z najlepszych”. W ten sposób nie musisz zgadywać.
Czy jesteś oszczędny, jeśli chodzi o wydatki? Bez obaw, te dwie opcje zapewnią ci spokój ducha i lepszą medytację – przy ograniczonym budżecie.
ZOBACZ CENĘ
Ręcznie wykonane i wysokiej jakości, nie jestem pewien, czy istnieje lepsza oferta w Internecie, jeśli chodzi o cenę. Ta miska dźwiękowa, której cena wynosi mniej niż 25 USD, jest idealnym elementem na początek. Ponieważ jest tworzony u podnóża Himalajów przez rzemieślników, ma w sobie mistyczny charakter.
Jeden z recenzentów stwierdził, że „wytwarza silne wibracje i ciepły ton, aby pomóc skoncentrować się i wzbogacić twoje życie”. Przekonałem się, że to prawda, a kiedy używałem go podczas medytacji, szybko wprowadzał mnie w stan theta.
ZOBACZ CENĘ
Nawet tańsza niż miska wymieniona powyżej, piękno to kradzież za 20 dolców. Składa się z trzech części, a jego niebieski design sprawia, że wygląda tak drogo, jak niektóre miski cenowe.
Jego twórca, Silent Mind, ma wiele różnych rodzajów misek, ale ta jest jedną z moich ulubionych z kilku powodów. Cena oczywiście, a do tego fakt, że w zestawie z ręcznie szytą poduszką i solidną zaprawą. Dźwięk z tego też jest naprawdę fenomenalny.
Jeśli chcesz zainwestować trochę więcej pieniędzy w swój instrument, poniżej wymieniłem kilka propozycji ze średniej półki. Oczywiście nie chodzi tylko o dolara, więc zebrałem też kilka moich przemyśleń.
ZOBACZ CENĘ
Nazywam to pięknością z brązu, ponieważ dla mnie jest to najpiękniejsza miska na rynku. Złoty wzór na brązowym wykończeniu sprawia, że ta 4-calowa miska idealnie nadaje się do książek.
Jest wyposażony w funkcję uchwytu ołówka, która ułatwia grę niż na niektórych innych instrumentach, a także wydobywa zarówno wysokie, jak i niskie tony. Jeśli chcesz miskę do jogi, polecam szczególnie tę, ponieważ recenzje praktykujących jogę były pięciogwiazdkowe.
ZOBACZ CENĘ
Dzięki zamszowemu zaczepowi i wyjątkowemu wyglądowi ta kryształowa misa kwarcowa jest zdecydowanie produktem wysokiej jakości. Dźwięk z tej misy himalajskiej nie tylko sprzyja relaksacji i głębszej medytacji, ale także pomaga w intuicyjnym wysyłaniu wiadomości od twojego wyższego ja.
Misa szybko zbiera dźwięk i utrzymuje ton przez bardzo długi czas. Hipnotyzujące dźwięki sprzyjają również gojeniu, więc jeśli szukasz miski do tego celu, nie szukaj dalej.
Tak jak niektórzy ludzie wolą diamenty od cyrkonii, możesz rozważyć zakup misy dźwiękowej z wyższą ceną niż te, które do tej pory sprawdziłem.
Chociaż zwykle lubię okazje, jeśli chodzi o coś tak potężnego i korzystnego, zakup solidnego instrumentu zamiast jednorazowego nie jest złym pomysłem.
ZOBACZ CENĘ
To jest autentyczna tybetańska ręcznie robiona miska do podpisów, która jest wykonana z siedmiu metali ze stopu brązu (znanego również jako Bell metal) i dlatego jest nieco droższa, ponieważ jest lepsza od reszty. Mając 10 cali, jest również nieco większy i mówi się, że tworzy atmosferę dla emocjonalnego uspokojenia i uzdrowienia.
Jedną z rzeczy, które lubię w tej misce, jest to, że dźwięk rezonuje przez co najmniej minutę. To o wiele dłużej niż niektóre tańsze miski i na dłuższą metę może mieć dla ciebie znaczenie. Misa jest niezwykle responsywna i gra równie pięknie zarówno z gongiem, jak i z obrzeżem.
Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli używasz go do celów medytacyjnych. Ponadto sprzedawca oferuje dożywotnią gwarancję zwrotu pieniędzy. Więc jeśli nie jesteś szczęśliwy, śpiewanie z tą misą nie wiąże się z żadnym ryzykiem.
ZOBACZ CENĘ
Uważany za „mistrza” wszystkich mis dźwiękowych, ten 10-calowy kawałek jest kombinacją siedmiu metali: miedzi, srebra, żelaza, cyny, ołowiu, złota i cynku. Jego wyjątkowy ton naprawdę odróżnia go od reszty i sprawia, że jest wart swojej ceny. Wynika to z grubszych ścianek, które pomagają dłużej rezonować dźwiękowi.
Jest polecany zarówno do medytacji, jak i do kąpieli dźwiękowych, ale myślę też, że jest to idealny prezent dla każdego, kto interesuje się duchowością, jogą, a nawet uważnością.
ZOBACZ CENĘ
Drugi z czterech kryształowych kawałków, które polecam, ten jest moim ulubionym ze względu na jedną rzecz: kolor. Wiem, że to nie jest powód, dla którego kupujesz misę dźwiękową, ale dlaczego nie może ona być jednocześnie harmonijna i piękna? Czerwień jest naprawdę warta śmierci, podobnie jak przypadek, w którym się pojawia.
Ponieważ jest dostrojony do idealnego tonu, z pewnością wyrówna komórki. Jeden z recenzentów mówił o tym, jak niezrównoważona była jej czakra sakralna i jak ta kryształowa misa dźwiękowa była właśnie tym, czego potrzebowała, aby była idealnie wyrównana. Podobnie jak ona, prawie wszyscy recenzenci tego kryształowego dzieła byli zadowoleni ze swoich zakupów.
Czasami jeden to za mało. Jeśli chcesz mieć kilka różnych misek, kupowanie ich pojedynczo może być drogie. Zamiast tego możesz po prostu kupić jeden z tych dwóch zestawów. Oba są wyjątkowe.
ZOBACZ CENĘ
Chociaż wolę metal od kryształowych misek, ten zestaw ma w sobie coś spektakularnego. Po pierwsze, każda miska jest dostrojona do innej częstotliwości. Co to znaczy? Będziesz w stanie dostroić wszystkie swoje komórki i czakry za pomocą każdego z instrumentów.
Poza tym czasami lubię głębsze brzmienie. Jeśli posiadasz więcej niż jedną miskę, będziesz mógł grać w zależności od nastroju. Jeśli wszystko inne zawiedzie, możesz dać jeden przyjacielowi jako prezent, tak jak zrobili to niektórzy recenzenci.
ZOBACZ CENĘ
Ludzie cały czas zadają mi to pytanie: gdybyś miał polecić tylko jedną misę/zestaw dźwiękowy, którą byś wybrał. Zawsze wysyłam ten link, a kiedy przeżyją szok związany z naklejkami, zwykle kupują.
Czemu? Ponieważ każda z tych siedmiu misek jest idealnie dopasowana do każdej z waszych czakr. Chociaż moje górne czakry zwykle pozostają „w porządku”, wydaje mi się, że mam problem z utrzymaniem w ryzach dolnych (podstawy, krzyża).
Chociaż istnieje kilka różnych sposobów na wyrównanie energii, szybka kąpiel dźwiękowa jest jednym z najłatwiejszych. W ciągu kilku minut od użycia dzwonka czuję się zupełnie nowy.
Tradycyjnie misy tybetańskie wykonuje się ze stopu (mieszaniny metali). Zwykle podczas produkcji używano od pięciu do dziewięciu różnych rodzajów metali. Czasem kilkanaście!
W przeszłości używano żelaza z meteorytów z Himalajów, a miski te uważano za święte, ponieważ materiał pochodził z bliskiej odległości od nieba.
Większość nowych misek jest często wykonana z metalu, ale nie z kosztownego rodzaju, takiego jak złoto czy srebro. Czasami stosuje się inne materiały, takie jak ceramika i kryształ. Wszystkie te miski działają tak samo. To naprawdę tylko osobiste preferencje, jeśli chodzi o wybór instrumentu.
Mógłbym napisać cały artykuł (lub dwa) poświęcony wyłącznie korzyściom płynącym z używania mis dźwiękowych. Ale ponieważ uważam, że naprawdę najlepiej jest ich doświadczyć w sposób praktyczny, postanowiłem skupić się również na recenzjach.
Mimo to uważam, że ważne jest, aby wymienić tylko kilka z wielu korzyści, które mogą wynikać z tej starożytnej praktyki. Jeśli nic więcej, to może być dla Ciebie zachętą do zakupu własnego.
Wspomniałem powyżej, że misy dźwiękowe mogą pomóc ci przenieść praktykę medytacji na zupełnie nowy poziom. To prawda, ponieważ mówi się, że wibracje „oczyszczają” komórki z harmonii i przywracają twoje ciało do naturalnego stanu. Wiele osób nazywa tę praktykę „kąpielą dźwiękową”.
Chociaż na Wschodzie jest popularna od wielu lat, ludzie na Zachodzie również zaczynają ją praktykować. Wynik? Mniej stresu i niepokoju.
Większość korzyści płynących z używania mis śpiewających dotyczy w taki czy inny sposób zdrowia emocjonalnego.
Osoby z depresją, zaburzeniami nastroju i przeżywające trudne sytuacje emocjonalne często zauważają poprawę po zastosowaniu tej praktyki. Zmiana energii może zmienić życie i następuje szybko. Czasami w ciągu 5-10 minut.
Zwykle spotykam się z bocznym spojrzeniem ludzi, kiedy mówię im, że śpiewające misy mogą leczyć ciało. Myślę, że w większości wynika to z braku głębokiego zrozumienia ciała i jego działania. Ikigai ma na to świetne wytłumaczenie i mówi, że kiedy każda część ciała znajduje się na tej samej fali wibracyjnej, wszystko idzie dobrze.
Jednak: jeśli jedna część ciała nie działa optymalnie lub nie czuje się dobrze, oznaczałoby to, że wibracje są rozstrojone. Nazywamy to „niedogodnością”. Kiedy ciało jest zdrowe, każda komórka, każdy organ tworzy harmonijny rezonans z całą istotą.
Medycyna wibracyjna opiera się na założeniu, że każda choroba charakteryzuje się blokadą kanałów na pewnym poziomie, niezależnie od tego, czy są to tętnice, żyły, nerwy, czakry i tak dalej.
Korzystanie z mis śpiewających jest rodzajem „terapii”, która może pomóc w wyrównaniu ciała i przywróceniu porządku. Wiem, że może się to wydawać trochę naciągane, ale może to wyjaśniać, dlaczego ludzie Wschodu żyją znacznie dłużej niż mieszkańcy Zachodu.
Tutaj znajdziesz nasz łatwy przewodnik, jak prawidłowo używać różnych rodzajów mis dźwiękowych, aby wydobyć z nich najlepsze dźwięki!
Jak używać misy dźwiękowej
Najpierw trzymaj misę w dłoni przeciwnej do tej, którą piszesz. Jeśli masz bardzo małą miskę, możesz ją trzymać opuszkami palców.
Drugą ręką chwyć młotek mniej więcej w połowie. Upewnij się, że dłoń i palce są skierowane w dół.
Kiedy poczujesz się komfortowo, delikatnie stuknij młotkiem o ściankę miski. To twoja rozgrzewka.
Następnie, równomiernie naciskając, pocieraj młotkiem zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół zewnętrznej krawędzi obręczy mis tybetańskich. Trzymaj ramię prosto i kontynuuj pocieranie, jakbyś mieszał duży garnek zupy. Nie używaj nadgarstka, ale całej ręki. Tarcie zacznie wydawać dźwięk.
Gdy staniesz się „dobry” w grze w kręgle, możesz badać i wypróbowywać bardziej zaawansowane techniki. Jak w przypadku każdego instrumentu, praktyka czyni mistrza.
Jak w przypadku każdego rodzaju terapii, podczas korzystania z mis dźwiękowych lub kąpieli w dźwiękach należy zachować ostrożność. W przeważającej części jedynym prawdziwym problemem są pewne zaburzenia lub stany, które mogą ulec pogorszeniu przez użycie mis dźwiękowych.
Na przykład, jeśli masz epilepsję lub włożono urządzenie do głębokiej stymulacji mózgu, nie należy używać mis dźwiękowych. Osoby z rozrusznikiem serca lub poważnymi problemami z sercem mogą wziąć udział w kąpieli dźwiękowej, ale nie powinny kłaść na ciele misy dźwiękowej.
Jeśli używasz tybetańskich mis dźwiękowych do pomocy w zastosowaniach związanych z depresją, lękiem lub zespołem stresu pourazowego, możesz poprosić o pomoc nauczyciela lub guru dźwięku, zanim wskoczysz. Na koniec dnia, jeśli masz jakieś wątpliwości, porozmawiaj z lekarzem o zaletach i wadach stosowania technik uzdrawiania wibracyjnego.
Mam nadzieję, że odpowiedziałem na wszystkie pytania dotyczące mis śpiewających i że jesteś gotowy, aby dodać je do swojego koszyka Amazon już dziś. Jeśli potrzebujesz porady, jak korzystać z dzwonka po jego otrzymaniu, lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami, chętnie się z Tobą skontaktuję.