Talia Vs Biodra: jaka jest różnica?

Niezależnie od tego, czy chcesz robić zakupy online, czy szyć własne ubrania, musisz opanować własne wymiary, aby otrzymać odzież, która do Ciebie pasuje. Czasami staje się to zagmatwane. Na przykład, kiedy porównujesz pomiary talii i bioder, jaka jest różnica?

Pomiar bioder opisuje obwód wokół najszerszego punktu kości miednicy lub biodra. Pomiar talii mierzy obwód talii lub najwęższy punkt między żebrami a biodrami. Oba wymiary pomagają w wyborze dopasowanych spodni, sukienek lub spódnic.

W tym artykule dowiesz się, jak mierzyć talię i biodra. Dowiesz się, jak ważny jest stosunek talii do bioder. Na koniec odkryjesz wskazówki dotyczące najlepszych ubrań do noszenia, które uzupełniają Twój stosunek talii do bioder.

Co to jest pomiar talii?

Pomiar talii określa odległość wokół talii lub punkt ciała pomiędzy dolną częścią żeber a górną częścią kości biodrowych. Może to zabrzmieć nieco niejednoznacznie i to prawda, że ​​nie każdy typ sylwetki ma bardzo wyraźnie zaznaczoną talię! W takim przypadku możesz również użyć obszaru tuż nad pępkiem jako punktu wyjścia do tego pomiaru.

Aby wykonać dokładny pomiar talii:

  • Znajdź prywatne miejsce z lustrem i zdejmij koszulę. Aby uzyskać najlepsze wyniki, pomiar ten należy wykonać na gołej skórze.
  • Stań z nogami lekko rozstawionymi i płasko na podłodze. Staraj się utrzymać normalną postawę i oddychaj głęboko.
  • Używając elastycznej taśmy mierniczej, zacznij od najwęższego miejsca tułowia lub tuż nad pępkiem. Owiń miarę wokół talii. Upewnij się, że taśma miernicza pozostaje równoległa do podłogi dookoła ciebie – użycie lustra, aby zobaczyć plecy, może w tym pomóc.
  • Po owinięciu wokół ciała ściśnij miarkę razem w miejscu, w którym spotykają się dwa końce.
  • Zanotuj wykonany pomiar.

Co to jest pomiar bioder?

Pomiar bioder zapewnia dokładny opis odległości wokół najszerszego punktu kości biodrowych. Ten pomiar jest kluczem do uzyskania dobrze dopasowanych spodni, dżinsów i sukienek, ponieważ każdy ma inny typ sylwetki, a szersze lub węższe biodra niekoniecznie będą pasować do tego samego stylu ubioru.

Znalezienie punktu wyjścia do wykonania tego pomiaru jest dość łatwe. Po prostu zlokalizuj górną krzywiznę kości miednicy na biodrze. Pomiar bioder okrąży najszerszy punkt bioder.

Aby wykonać dokładny pomiar bioder:

  • Znajdź prywatną przestrzeń z dużym lustrem. Chociaż możesz z łatwością samodzielnie owinąć taśmę mierniczą wokół bioder, lustro jest niezbędne, aby pomóc Ci utrzymać taśmę równolegle do podłogi, aby uzyskać dokładny pomiar.
  • Zdejmij ubranie wierzchnie, chociaż możesz mieć na sobie bieliznę do tego pomiaru.
  • Stań ze stopami blisko siebie, zachowując dobrą postawę i rozluźnione ramiona. Poruszanie stopami zmieni pozycję bioder, ponieważ stopy i nogi są ze sobą połączone!
  • Zakreśl taśmę mierniczą wokół najszerszego punktu bioder. Obejmuje to twoje miejsce. Zwykle najlepszym sposobem na znalezienie punktu początkowego dla tego pomiaru jest użycie dwóch palców do zlokalizowania górnej krawędzi kości biodrowej. To jest jak zakrzywiony, ostry punkt po obu stronach tułowia.
  • Możesz także przyjrzeć się swojemu torsowi i wybrać najszerszy punkt do okrążenia taśmą.
  • Upewnij się, że taśma jest cały czas pozioma. Może to być trudne, gdy owijasz się wokół pośladków, ale staraj się zachować prostą linię. Jakiekolwiek zwisanie lub zanurzenie taśmy prowadzi do niedokładnego pomiaru.
  • Punkt, w którym spotykają się dwa końce taśmy, zapewni dokładny pomiar bioder. Zanotuj to!

Talia a biodra: jaka jest różnica?

Duża różnica między pomiarami talii i bioder polega na tym, że opisują one oddzielne obszary twojego ciała. Twoja talia znajduje się w najwęższym miejscu tułowia, tuż nad pępkiem. Twój pomiar bioder zaczyna się w najszerszej części bioder lub górnej części kości miednicy i owija się wokół siedzenia.

Pomiary bioder i talii to wcale nie to samo. Tak, oba opisują kluczowe obszary na tułowiu, ale mierzą różne części ciała.

Innym sposobem myślenia o różnicy między tymi dwoma pomiarami jest to, że obwód talii skupia się na najmniejszej części tułowia, a pomiar bioder opisuje najszerszą część tułowia.

Większość producentów odzieży podaje w tabeli rozmiarów zarówno obwód talii, jak i bioder, aby pomóc Ci znaleźć ubrania, które pasują do Twojego ciała. Obydwa te wymiary będą Ci potrzebne również, jeśli chcesz wybrać wzór do szycia własnych ubrań.

Co to jest stosunek talii do bioder?

Stosunek talii do bioder mierzy różnicę między pomiarami talii i bioder. Aby znaleźć swój stosunek, po prostu podziel obwód talii przez obwód bioder.

Załóżmy na przykład, że zmierzyłeś swój obwód talii i zanotowałeś 35 cali. Twój obwód bioder wynosił 40 cali. Podziel 35 przez 40, a otrzymasz stosunek 0,875.

Dlaczego ten stosunek ma znaczenie? Może pomóc w dokładnym zrozumieniu własnego kształtu ciała, ponieważ wskazuje, która część ciała ma największy ciężar. Może również pomóc w rozwiązaniu niektórych problemów zdrowotnych.

Typy ciała z szerszą talią niż obwód bioder mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Możesz również zobaczyć ten typ ciała określany jako „kształt jabłka”.

Zbyt dużo tłuszczu brzusznego, zwanego tłuszczem trzewnym, może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak wysoki poziom cholesterolu, choroby serca, cukrzyca, a nawet rak. WHO stwierdza, że ​​stosunek talii do bioder powyżej 0,90 dla mężczyzn lub 0,85 dla kobiet jest uważany za otyłość brzuszną.

Zobaczysz również stosunek talii do bioder, o którym mowa, gdy ludzie mówią o idealnych typach ciała. Niektórzy styliści i znawcy mody uważają, że poszczególne rodzaje ciał, takie jak figura klepsydry, są bardziej obiektywnie atrakcyjne niż inne.

Inną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że stosunek talii do bioder nie jest tym samym, co stosunek BMI lub wskaźnik masy ciała. Twoje BMI porównuje Twoją wagę i wzrost, podczas gdy stosunek talii do bioder mierzy różnicę między rozmiarem talii i bioder.

Lekarze uważają, że stosunek talii do bioder jest znacznie ważniejszy w określaniu ogólnego stanu zdrowia niż BMI! Dzieje się tak, ponieważ umiejscowienie tłuszczu na twoim ciele ma większe znaczenie niż ilość noszonego tłuszczu. Tłuszcz brzuszny, który wszyscy mamy, jest dość niebezpieczny.

Kalkulator proporcji talii do bioder

Możesz łatwo obliczyć swój stosunek talii do bioder, korzystając ze wzoru podanego w tej sekcji, lub możesz znaleźć bezpłatny kalkulator online, aby wykonać obliczenia za Ciebie.

Aby samodzielnie obliczyć stosunek talii do bioder:

  • Zrób pomiar talii.
  • Zrób pomiar bioder.
  • Podziel obwód talii przez obwód bioder.
  • Zapisz odpowiedź.

Możesz też po prostu podłączyć swoje pomiary do tego poręcznego kalkulatora! Upewnij się, że wybrałeś cm lub cale, aby dopasować swój pomiar.

Idealny stosunek talii do bioder

Ze względów zdrowotnych lekarze zalecają idealny stosunek talii do bioder wynoszący 0,9 lub mniej dla kobiet i 1,0 lub mniej dla mężczyzn. Podstawowa koncepcja proporcji dla celów zdrowotnych polega na tym, że posiadanie mniejszej talii niż obwód bioder oznacza, że ​​nie masz tak dużo niebezpiecznego rodzaju tłuszczu trzewnego, który może prowadzić do problemów medycznych.

Jeśli twój stosunek spadnie powyżej tego, co lekarze uważają za bezpieczny, możesz cierpieć na otyłość brzuszną. W takim przypadku najlepiej porozmawiać z lekarzem o podjęciu kroków zapobiegawczych, takich jak ćwiczenia lub zmiana diety.

Pomiar talii kontra biodra kobiet

Przeciętnie kobieca anatomia jest szersza w biodrach niż w talii, co oznacza, że ​​kobiety mają zazwyczaj mniejszy stosunek talii do bioder. Dzieje się tak, ponieważ dzielisz mniejszą liczbę (obwód talii) przez znacznie większą liczbę (obwód bioder).

W Stanach Zjednoczonych obecny średni obwód talii dla kobiet wynosi od 34,5 do 37,5 cala, w zależności od tego, jakie badanie przechodzisz. Przeciętny rozmiar bioder wynosi obecnie 43-44 cale. Oznacza to, że średni stosunek talii do wzrostu dla kobiet spada do 0,78 lub 0,88, ponownie w zależności od tego, w które badanie wierzysz.

Jeśli się zastanawiasz, oznacza to również, że średni rozmiar sukienki dla kobiet mieści się w przedziale od 18 do 20.

Niektóre badania sugerują, że idea idealnego stosunku talii do bioder dla kobiet wywodzi się z naszych starożytnych biologicznych korzeni i idei, że ciało kobiety we właściwych proporcjach może łatwiej rodzić dzieci.

Pomiar talii i bioder u mężczyzn

Mężczyźni mają zwykle mniejsze biodra niż reszta tułowia. Oznacza to, że stosunek talii do bioder często ma większą liczbę niż ten sam pomiar na ciele kobiety.

Średni stosunek talii do bioder dla mężczyzn wynosi dziś 0,89. To znacznie poniżej wskaźnika ryzyka zdrowotnego wynoszącego 1,0!

W przypadku mężczyzn średni rozmiar bioder wynosi około 42 cale. Średni obwód w talii wynosi 37,5 cala, ale najczęściej kupowany rozmiar spodni dla mężczyzn to nadal rozmiar 34.

Atrakcyjność stosunku talii do bioder

Niektórzy eksperci od mody, stylu lub randek sugerują, że idealny stosunek talii do bioder może sprawić, że Twoje ciało będzie mniej lub bardziej atrakcyjne. Może to wynikać z idei „złotej proporcji” dla ciał, która promuje ideę, że wymiary klatki piersiowej, talii i bioder w idealnej proporcji spełnią ideał ludzkiego piękna.

Mimo że kilka badań akademickich próbowało zbadać „idealny” stosunek talii do bioder dla atrakcyjności, żadne z nich nie dało ostatecznej odpowiedzi, z wyjątkiem udowodnienia, że ​​zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają bardzo różne preferencje co do kształtów i rozmiarów ciała!

To powiedziawszy, wiele różnych liczb jest rzucanych jako ideały dla atrakcyjności. Często widzisz stosunek 0,6 lub 0,7 sugerowany jako „najbardziej atrakcyjny” dla kobiet i 0,9 dla mężczyzn.

Do tej pory te sugestie odnoszą się tylko do ideału piękna związanego ze światem zachodnim. Widać wiele problemów z ideą zaszufladkowania pojęcia piękna w wąską i męskocentryczną perspektywę Zachodu! Ale jeśli jest to warte, może się okazać, że pewne proporcje talii do bioder pasują do pewnych standardów piękna lub atrakcyjności bardziej niż inne.

Pamiętaj też, że idealny typ ciała dla kobiet stale się zmienia. „Idealny” stosunek dzisiaj prawdopodobnie zmieni się nieco za dziesięć lat!

Jaka jest średnia różnica między talią a biodrem?

Średnia różnica między obwodem talii i bioder dla kobiet wynosi około ośmiu do dziewięciu cali, a średnia dla mężczyzn to tylko cztery lub pięć cali.

Różnica między pomiarami talii i bioder nie jest jednak taka sama, jak stosunek między tymi dwoma pomiarami. Aby uzyskać różnicę, odejmij mniejszy pomiar od większego pomiaru. Aby uzyskać stosunek, należy podzielić obwód talii przez obwód bioder.

Czy biodra czy talia powinny być większe?

Ze względów zdrowotnych talia powinna mieć mniejszy obwód niż biodra. Nie ma to nic wspólnego z kształtem ciała jabłko kontra gruszka kontra klepsydra ani z żadnymi innymi ideałami piękna, które można uznać za niezbędne do bycia atrakcyjnym. Zamiast tego chodzi o ostatnie odkrycia medyczne.

Lekarze wiedzą teraz, że ludzie, którzy noszą dużo wagi w okolicy brzucha lub talii, mają większe skłonności do wielu niebezpiecznych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby serca i nowotwory. Dzieje się tak, ponieważ nie wszystkie tłuszcze są sobie równe, a nagromadzenie tłuszczu w jamie brzusznej lub trzewnej prowadzi do złych wyników zdrowotnych.

Co możesz zrobić, jeśli martwisz się, że stosunek talii do bioder jest zbyt wysoki? Staraj się dodawać aktywne elementy do swojego dnia, ponieważ musisz wydać więcej kalorii, które spożywasz w ciągu dnia. Możesz spróbować aktywności, takich jak spacery, jazda na rowerze lub jogging.

Możesz również omówić zmiany diety z lekarzem, ponieważ możesz nie chcieć dokonywać dramatycznych zmian stylu życia bez konsultacji z profesjonalistą.

Dlaczego moja talia ma taki sam rozmiar jak moje biodra?

Każdy ma inny kształt ciała, a niektórzy mężczyźni i kobiety mogą stwierdzić, że ich obwód talii i nadziei mają mniej więcej ten sam obwód. Styliści określają ten kształt ciała jako ciało w kształcie prostokąta lub banana.

Rzeczywiście, mężczyźni i kobiety zwykle mają talię nieco mniejszą niż biodra, ale wiele osób ma ten „bananowy” lub prostokątny typ ciała!

W Internecie znajdziesz wiele porad dotyczących stylu, jak się ubrać, aby podkreślić tego rodzaju sylwetkę. Wskazówki, takie jak noszenie koszul z paskiem lub szytych na miarę oraz kołysanie sukienek z odkrytymi ramionami, pomogą Ci wykorzystać mocne strony swojego ciała.

Jaki jest idealny rozmiar talii dla kobiety?

Idealny rozmiar talii dla kobiet wynosi poniżej 35 cali, a dla mężczyzn poniżej 40 cali. Różni się to jednak trochę w zależności od wzrostu, pochodzenia etnicznego i wieku!

Eksperci ds. zdrowia sugerują, że sam obwód talii nie jest dobrym wskaźnikiem tego, czy masz zdrową sylwetkę. Zamiast tego spójrz na swoje BMI lub stosunek talii do bioder, aby określić, czy masz zdrową sylwetkę.

Dobrą wiadomością jest to, że możesz zignorować każdego, kto twierdzi, że mężczyźni lub kobiety powinni mieć talię o określonym rozmiarze!

Jak się ubrać, aby uzyskać stosunek talii do bioder

Zrozumienie stosunku talii do bioder może również pomóc w dokonywaniu skutecznych wyborów odzieży. Opierając się na pomyśle porównywania obwodu talii i bioder, popularne kształty ciała stały się popularnym sposobem wybierania stylów ubioru. Prostokąt, gruszka, jabłko i klepsydra to najczęściej pojawiające się kształty.

Jeśli masz mniej więcej takie same wymiary bioder i talii, prawdopodobnie masz kształt prostokąta (lub banana). Możesz podkreślić swoją talię, nosząc paski lub dopasowane koszule, kurtki i bluzki. W przypadku kobiet możesz również podkreślić górną część tułowia, nosząc koszule i sukienki z odkrytymi ramionami.

W ciele w kształcie gruszki ramiona i talia mają mniejsze wymiary niż biodra. Możesz skoncentrować się na górnej części ciała, nosząc ubrania z wyraźnymi ramionami i topy w jasnych kolorach i odważnych wzorach. Zamiast nosić luźne lub pudełkowe topy, noś koszule lub sukienki, które wciskają się w wąską talię.

Ciało w kształcie jabłka ma większy pomiar oczekiwania niż pomiar bioder, jak dowiedziałeś się wcześniej w tym artykule. Spróbuj nosić ubrania wykonane z miękkich materiałów, które mają dużo prostych linii. Jeśli możesz, noś dłuższe koszule lub sukienki z lamówką poniżej linii bioder i umieszczaj w tym miejscu ozdobne detale lub jasne kolory, aby zwrócić uwagę na nogi.

Bez względu na kształt i rozmiar Twojego ciała, zawsze możesz znaleźć styl, który Ci odpowiada! Pamiętaj, że nie ma jednej uniwersalnej formy, do której każdy powinien pasować. Zamiast tego skup się na upewnieniu się, że masz zdrowe ciało, które świetnie wygląda w każdym rodzaju odzieży, którą preferujesz!

Wniosek

Znajomość wymiarów talii i bioder może pomóc w doborze ubrań, które będą pasować do konkretnego ciała. Pomiar oczekiwania wskazuje obwód ciała w najwęższym miejscu tułowia lub pomiędzy biodrami a klatką piersiową. Pomiar bioder określa obwód najszerszego punktu kości biodrowych.

Gdy znasz oba te pomiary, możesz ich użyć, aby poznać stosunek talii do bioder. Ten stosunek pomaga zrozumieć, gdzie obciążasz swoje ciało i pomaga uniknąć problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca.

Czy kiedykolwiek korzystałeś z pomiarów talii i bioder, aby kupować ubrania? Jakiej metody użyłeś do pomiaru siebie? Zostaw komentarz poniżej, aby dać nam znać!



Create Account



Log In Your Account